Guide pratique du volet alimentation

Modules 1 et 2: Conception d’un régime alimentaire équilibré et personnalisé

Le premier guide pratique du volet alimentation vous permettra de traiter les aspects quantitatif et qualitatif en lien avec votre alimentation de tous les jours.

Ce guide pratique vous permettra de concevoir votre propre «régime équilibré et personnalisé pour une alimentation saine» (REPAS).

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Guide pratique du volet «gestion du stress»

Module 1 : Faites connaissance avec le stress

Le premier guide pratique du volet «gestion du stress» vous permet de bien comprendre ce qu’est le stress et comment il fonctionne.

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Module 2 : Évaluer votre niveau de stress

Le deuxième guide pratique du volet «gestion du stress» vous permet d’évaluer votre niveau de stress, votre résistance au stress ainsi que votre capacité à faire face au stress.

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