Cahier 4 de 4 de la série sur le stress

Quatrième partie: Plan d’action

Avec ce cahier vous allez développer votre propre plan de gestion du stress, en identifiant les sources de stress, puis les actions à entreprendre pour y remédier, grâce à des grilles et tableaux pratiques.

Table des matières:
Plan personnel de gestion du stress
1. Première évaluation
2. Mes principales sources de stress
3. Étapes d’action
4. Mon plan d’action
5. Suivi et révision
La gestion du stress selon la méthode A.G.I.R. Avant – Pendant – Après (A.P.A.)
1. Les étapes de la démarche proposée (Analyse, gestion, introspection)
2. Plan d’action
Identifier les agents stressants prévisibles (ASP)
Plan d’intervention
Plan d’action
Calendrier de réalisation

Prix: $ 8

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