défis santé

Le CESPA offre aux participants la possibilité de relever des défis santé répondant à leurs besoins grâce à des modules spécialement conçus.

Profitez des savoirs essentiels au développement des compétences nécessaires pour entreprendre une démarche de prévention active

Pour chacun des défis proposés, le réseau met à la disposition des participants un matériel pédagogique approprié sous forme de documents qu’ils peuvent télécharger de la boutique en ligne à un coût abordable.

Les défis

Cliquez sur le défi qui vous intéresse pour en savoir plus!

Le programme « Pour une prévention active »

Savez-vous qu’il est possible de prévenir la grande majorité des déséquilibres fonctionnels pouvant conduire à des maladies, tout en améliorant votre mieux-être, votre qualité de vie par une espérance de vie en bonne santé ? Le programme P.P.A  intègre l’ensemble des défis-santé que propos le réseau CESPA. En choisissant ce programme vous faite d’une pierre quatre coups. Pour plus d’informations contactez-vous.

Pour une vie active et en santé

Développer votre compétence en matière d’activité physique, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour mener une Vie Active et en Santé (V.A.S.), car, comme dit le diction, c’est « grouille ou rouille ».

Pour une alimentation personnalisée

Développer votre compétence en matière d’alimentation, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour l’instauration d’un Régime Équilibré et Personnalisé pour une Alimentation Santé (R.E.P.A.S.)

Pour une vie sans détresse

Développer votre compétence en matière de gestion du stress, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour : Analyser les facteurs de stress, Gérer les réactions d’adaptation, Intégrer les techniques de gestion du stress et Revoir notre mode de vie (A.G.I.R.)

Pour un environnement durable

Développer votre compétence en matière d’écologie, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action pour atteindre l’objectif de zéro déchet : Récupérer, Recycler, Réutiliser, Réduire (Les 4R)