CESPA Clubs SantéPrenez le virage santé avec de saines habitudes de vie.
CESPA Clubs SantéLe CESPA offre aux participants la possibilité de relever des défis santé répondant à leurs besoins grâce à des modules spécialement conçus.
Pour chacun des défis proposés, le réseau met à la disposition des participants un matériel pédagogique approprié sous forme de documents qu’ils peuvent télécharger de la boutique en ligne à un coût abordable.
Cliquez sur le défi qui vous intéresse pour en savoir plus!
Savez-vous qu’il est possible de prévenir la grande majorité des déséquilibres fonctionnels pouvant conduire à des maladies, tout en améliorant votre mieux-être, votre qualité de vie par une espérance de vie en bonne santé ? Le programme P.P.A intègre l’ensemble des défis-santé que propos le réseau CESPA. En choisissant ce programme vous fait faire d’une pierre deux coups, en intégrant les quatre défis suivants
Développer votre compétence en matière d’activité physique, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour mener une Vie Active et en Santé (V.A.S.), car, comme dit le diction, c’est « grouille ou rouille ».
Développer votre compétence en matière d’alimentation, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour l’instauration d’un Régime Équilibré et Personnalisé pour une Alimentation Santé (R.E.P.A.S.)
Développer votre compétence en matière de gestion du stress, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action selon les critères d’évaluation prévus pour : Analyser les facteurs de stress, Gérer les réactions d’adaptation, Intégrer les techniques de gestion du stress et Revoir notre mode de vie (A.G.I.R.)
Développer votre compétence en matière d’écologie, en acquérant les savoirs essentiels et les capacités pour mettre en œuvre les moyens d’action pour atteindre l’objectif de zéro déchet : Récupérer, Recycler, Réutiliser, Réduire (Les 4R)