Clubs Sante - CESPA

Articles les plus récents

• Activité physique

  28 mars, par admin

  Pour vie active répondant aux exigences des déterminants d’une bonne condition physique
  La condition physique est cette capacité d’accomplir les tâches de la vie quotidienne d’une façon alerte et vigoureuse et cela, sans fatigue et avec suffisamment d’énergie en réserve pour jouir pleinement de nos loisirs et pour faire face aux situations d’urgence. Elle constitue un facteur essentiel du maintien de la santé et de la guérison.
  Le développement des maladies chroniques causé par une (…)

• Objectifs

  28 mars, par admin

  Offrir des services accessibles en matière d’éducation à la santé. Pour que les participants puissent avoir les « savoirs essentiels » à l’acquisition des capacités requises pour un « savoir-agir » efficace. En d’autres mots, pour développer un niveau de compétences optimal pouvant entraîner des changements positifs et durables. Lesquels auront un véritable impact sur la qualité de vie, l’état de santé globale et l’espérance de vie en bonne santé de la personne.

• Mission

  28 mars, par admin

  Accompagner les individus et les groupes intéressés à faire un virage santé pour un mieux- être global. En adoptant de saines habitudes pour une qualité de vie, par la mise en place des conditions favorables.

• Vision

  28 mars, par admin

  Faire de l’éducation à la santé une approche de première ligne. Avec une démarche réflexive visant l’autonomisation des participants en les responsabilisant d’avantage dans la prise en charge des déterminants de LEUR santé pour qu’ils en deviennent le principal acteur.

• Qui sommes-nous ?

  28 mars, par admin

  CÉSPA : LA référence en éducation à la santé fiable et accessible à tous !
  Un peu partout à travers le monde on assiste dans les systèmes santé, à un véritable changement de paradigme mettant la prévention en première ligne.
  Jusqu’à présent, on retrouve en général un système « d’assurance santé » mais qui paradoxalement repose au contraire en grande partie sur les « maladies ». Un système offrant aux contribuables en priorité, une couverture pour les frais encourus pour les soins reçus (…)

• Cancer : Le Mal du siècle

  5 février, par admin

  J’espère que votre début d’année est à la hauteur de vos aspirations et que les résolutions prises en janvier sont sur la bonne voie pour être concrétisées.
  De notre côté, au réseau des Clubs-santé : CESPA en ce mois de février dédié à la prévention du cancer, nous tenons à encourager chaque individu à réduire leur risque de développer un cancer.
  capsule-sante-fevrier-2026.pdf

• Souhaits en cette nouvelle année

  27 janvier, par admin

  Pas besoin de devenir un marathonien ou un végétarien pour être en bonne santé. Le simple fait de sortir de la sédentarité, en plus d’avoir une saine alimentation et un sommeil réparateur, serait un bon début.
  Il suffit pour cela, d’intégrer 30 minutes de marche dans sa vie quotidienne, de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour et d’avoir un sommeil réparateur de 7 à 9 heures par nuit.
  capsule-sante-janvier-2026-2.pdf

• Les actes du Forum 2025

  19 décembre 2025, par admin

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  Depuis quelque temps la sédentarité apparait régulièrement dans la littérature médicale et et sportive. Cependant, on a souvent tendance à la confondre avec d’autres concepts, notamment avec l’inactivité physique. Dans un tel cas, elle apparait comme le contraire de l’activité physique. Ce qui sous-entend que dès qu’une personne est physiquement active, elle n’est pas sédentaire. Alors que ce n’est du tout pas le cas.

• La clé du succès, pour arriver à changer ou à intégrer les habitudes de vie.

  10 décembre 2025, par admin

  Alors, quelle est la clé du succès des personnes qui ont réussi à atteindre les objectifs qu’elles se sont fixées ? Leur clé, c’est d’avancer pas à pas, avec UNE SEULE habitude à changer à la fois.
  capsule_dec2025.pdf

• Cancer de la prostate : Mythes ou réalités ?

  11 novembre 2025, par admin

  Le mois de novembre est consacré au cancer de la prostate qui est le cancer masculin le plus fréquent au Canada. En effet, un homme sur huit développera cette maladie au cours de sa vie, d’où l’importance d’être bien informé sur ce sujet et de bien distinguer le vrai du faux.
  capsule-sante-nov-2025.pdf