J’espère que votre début d’année est à la hauteur de vos aspirations et que les résolutions prises en janvier sont sur la bonne voie pour être concrétisées. De notre côté, au réseau des Clubs-santé : CESPA en ce mois de février dédié à la prévention du cancer, nous tenons à encourager chaque individu à réduire leur risque de développer un cancer.

Pas besoin de devenir un marathonien ou un végétarien pour être en bonne santé. Le simple fait de sortir de la sédentarité, en plus d’avoir une saine alimentation et un sommeil réparateur, serait un bon début. Il suffit pour cela, d’intégrer 30 minutes de marche dans sa vie quotidienne, de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour et d’avoir un sommeil réparateur de 7 à 9 heures par nuit.

Alors, quelle est la clé du succès des personnes qui ont réussi à atteindre les objectifs qu’elles se sont fixées ? Leur clé, c’est d’avancer pas à pas, avec UNE SEULE habitude à changer à la fois.

Le mois de novembre est consacré au cancer de la prostate qui est le cancer masculin le plus fréquent au Canada. En effet, un homme sur huit développera cette maladie au cours de sa vie, d’où l’importance d’être bien informé sur ce sujet et de bien distinguer le vrai du faux.

Notre santé est le reflet de nos habitudes quotidiennes. Certaines pratiques, bien que banales ou répandues, peuvent avoir des conséquences sérieuses sur notre bien-être physique et mental. Que tu sois professionnel(le) de la santé, éducateur(trice), ou simplement soucieux(se) de ton bien-être, ce document est un outil essentiel pour sensibiliser et agir. Télécharge ton guide gratuitement et fais le premier pas vers une meilleure qualité de vie !

L’obésité est-elle une maladie ou non ? Le débat fait rage dans les communautés médicale et scientifique depuis des décennies. Voilà que 56 experts internationaux, réunis par la revue The Lancet Diabetes & Endocrinology, s’entendent sur une définition de l’obésité. Et elle ne reposera pas uniquement sur le fameux indice de masse corporelle (IMC).

À chaque mammifère correspond le lait dont il a besoin pour bien se développer selon les caractéristiques de son espèce. L’homme n’échappe pas de cette vérité de la Palice.

Vous vous rendez à la pharmacie pour mesurer votre pression artérielle pour la première fois. À la lecture des valeurs que vous rend l’appareil, une foule de questions vous viennent en tête : cette mesure est-elle trop élevée ? Est-ce dangereux ? Devriez-vous prendre un rendez-vous médical ? Comment pourriez-vous abaisser votre pression ? Avant de laisser l’inquiétude s’emparer de vous, mieux vaut comprendre de quoi il retourne.

Les personnes qui les ont expérimentées le diront : les diètes magiques n’existent pas. Qui plus est, la majorité d’entre elles auront repris le poids perdu au moindre assouplissement des paramètres et assumeront la responsabilité de cet échec.

Depuis une vingtaine d’années, les scientifiques se demandent si les aliments sont une source potentielle d’infections ; la nouvelle étude tend à montrer combien les infections urinaires d’origine alimentaire sont répandues.

Les États-Unis ont beaucoup à apprendre des autres pays et surtout de mettre en place des programmes de prévention active et pas seulement de procéder à des dépistages précoces qui ne fait qu’augmenter le nombre de personnes atteintes de cancer à soigner, sans pour autant arriver à les soigner efficacement et encore moins à les guérir.

Les perturbateurs endocriniens auxquels est exposée une femme durant sa grossesse ont des effets néfastes tant chez la mère que chez l’enfant, soulignent des chercheurs.

L’alcool est également en cause dans les maladies du foie, qui sont en hausse au pays, et dans des épisodes de violence.

Le cancer est devenu une des premières causes de décès dans le monde. Et, bien que toutes les causes ne soient pas encore connues, il a été démontré que certains comportements, habitudes de vie et facteurs environnementaux augmentent de façon significative les risques d’être atteint de ce mal du siècle.

Un repas trop lourd, trop riche et/ou trop épicé va causer des problèmes d’endormissement. De même, si le repas est pris juste avant d’aller dormir, le sommeil va être plus difficile à trouver.

La mode est au Yoga, mais vous n’y connaissez rien dans cette pratique, mais avez envie de vous initier durant les vacances d’été. Nous vous proposons ces 9 postures ultra simples inspirées du site Passeport Santé.

Les mots comme : Mantra, Aum, Prana, Mudra, Namasté, Savasana, etc, tiré du vocabulaire sanskrit utilisé dans la pratique du yoga, sont devenus de plus en plus courant dans le langage populaire. Mais que signifient tous ces mots ?

Dans son nouveau livre Bougez ! Pour un cerveau en santé, l’ex-enseignant en éducation physique Richard Chevalier explique tous les bienfaits « cérébraux » de l’exercice. La bonne nouvelle ? Nul besoin d’être un marathonien pour avoir une meilleure santé mentale et cognitive.

Une allergie alimentaire se produit lorsque le système immunitaire se défend contre une substance contenue dans un aliment.

Elle varie aussi selon l’âge: le corps des personnes âgées contient 55 % d’eau contre 75 % chez les nouveaux-nés. Ces derniers perdent plus proportionnellement à leur corpulence, et doivent donc boire plus, ce qui explique qu’ils soient bien quand ils ne se nourrissent que de lait.